co to jest

W sumie teraz dopiero mam taka zajawkę żeby co miesiąc /3tyg robić morfologie. Piję zakwas z buraków bo chcę podbić maksymalnie wysoko hemoglobinę gdyż jak wiadomo jest to ważny parametr wydolnościowy u biegacza.Idzie watróbka ,wspomniany zakwas z buraków ale ciężko podbić -jakieś pomysły?

dieta jest bardzo dobra, ale staram sie ciagle ja dopiescic jeszcze. jem co 3h o stalych porach, mam wyliczone zapotrzebowanie, notuje przyrosty zycia odkad sie dobrze za to wzialem. Nie uzywam kreatyn, stackow itp. nic procz bialka lub gainerow opartych na weglach/bialku/tlusczach. Zalozmy ze jak kupuje bialko, to juz jego wieksza ilosc dlatego [...]

Jeśli prostota jest najlepsza to w zasadzie nie ma niczego co by działało profilaktycznie i uchroniło mnie przed kontuzją łokcia która czasami wracała przy dużych obciążeniach. A bzdury czytam i weryfikuję właśnie w taki sposób. Ale wolę w taki niż na sobie. Czyli wychodzi na to że Tren z Decą da się polecieć ( oczywiście z udziałem testa ). Jeśli [...]

[...] to sie chyba na nie zdecyduej powiedzce tylko ktore wybrac Olimp czy trec i jak je brac ile bez treninu i z treningiem P.S BCAA olimpu i treca sa takie same tylko ze trec w 1 kaps ma 800mg a ilimp 1,6g i wychodzi na jedna i raczej bym wybral OLIMP bo co olimp to olimp Z gory thex ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] saa. 1. Dostarczamy saa w jakiejś ilośc która sama w sobie może dąc porządane efekty a dawki od kosmicznych wysokich do np. w przypadku metaxa 10-15 mg, efektem ubocznym jest tutaj zablokowanie lub przytłumienie proukcji własnych hormonów 2. Dostarcznie saa w minimalnych dawkach leczniczych czyli np w ilość w przypadku metaxa 2,5-10mg ed co [...]

Zaje...sty stack tylko że trzeba by było trafić na oryginalną Decę (co jest na maxa trudne) Bądź doładować w to miejsce czeską superkę (mniejsze prwdobodobieństwo wy***ki i tak nie blokuje)Na koniec Cell Pump i Tribulus.

[...] Bez przesady panowie. Przy wyciskaniu francuskim największa siła działa na mięśnie i stawy przy kącie 90 stopni. Pod koniec ruchu obciążenie w sensie pracy stawu jest znikome - a WODYN wręcz zaleca górne, krótkie fazy ruchu ze zwiększonym obciążeniem - jako metodę na wzmocnienie i regenerację stawów. Co innego kolana bo mają zupełnie [...]

Te zmarszczki to stara opona, guma się starzeje i twardnieje ale nie ma się co przejmować jeśli nie jest pęknięta to śmiało można jeździć.

wiem to bo wszyscy o tym mówią a poza tym skątś zdobyłem jego gg i go pytałem o co chodzi . nie chciał powiedzieć i napisał że chce mnie ''n a j e b a ć'' a po za tym nie wiesz jak jest teraz w gimnazjach dyrekcja i pedagog na prawde dużo zdziałają. a po za tym nie chce wyjść na ciote ; /

widzisz, każdy ma swoją teorie, Ty tez musisz trochę poczytać i sam zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze. W artykule który Ci podesłałem, piszą że jednak węgle + białko wpi + ew. BCAA, ja tez tak sądzę. Tylko dla nas amatorów, za dużej różnicy to nie zrobi, może parę % , najwięcej tu działa efekt placebo . Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

[...] zapraszam do dziennika w podpisie, sam możesz ocenić, chociaż wtedy jeszcze nie trzymałem się takich zasad, tylko BCAA + posiłek. Utrata mięcha w mojej opinii, spowodowana jest za dużą obcinką kalorii, jak to wygląda u Ciebie? edit. przy szybkiej odpowiedzi, chyba nie dodaje podpisu http://www.sfd.pl/moje_boje%2C_moje_przeboje-t1048221.html [...]

ale wiesz jak bym zaczął trenować z klubem to też by mi się przydały odżywki jakieś i nie jest przesądzone że za tydzień zaczynam także co byś mi doradził??

to wszystko jest po***ane probolan 50 z tego co wiem trudno go zamuwic a reklam w hooj

Też mam ból w biodrze w okolicy lewej nerki. Internista wmawia mi że to nerwica a ból jest psychosomatyczny. Mi to raczej wygląda na rwę kulszową. Szybko sie męcze i nie mogę trenować. Przy wyciskaniu na ławce leżąc bolę mnie plecy i nawet po lekkim treningu obwodowym czuję się jak bym był przeziębiony, regeneruję się tydzień i dalej jestem [...]

[...] to oszukiwanie naszego układu nerwowego a to on decyduje o sile skurczu mięśnia. Więc mięsień poddany intesywnemu rozciąganiu statycznemu powoduje że impuls nerwowy jest słabszy i następuje rekrutacja mniejszej ilości włokien mięśniowych. Mniej wkłokien zaangażowanych w ruch=mniejsza siła. Jednak rozciąganie po treningu nie powinno mieć [...]

Najlepiej chyba jak zapytałbys lekarza co mozesz wykonywać a czego nie. Pozatym na skrzywienie kregosłupa/wystajace łopatki b.dobry jest basen Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 [...]

pomylka nie surowe ale moja mama pomysli co 2 dzien jest na 4 jajka przed treningiem z tego 2 to np same bialko to se pomysli ze nienormalny jesm hehe

podpis to zartobliwe powiedzonko mojego kumpla a co masz do profilu i wypowiedzi? takie jest moje zdanie i finito ;]

ja tez tak potrafie dawalem juz na forum filmik kiedys :D raz mi sie udalo goscia co jest wyzszy odemnie o 12 cm przeskoczyc wlasnie w szkole ale akurat tu mialem duza presje ze wzgledu ze jak sie nie uda to wstyd bedzie :D

[...] efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z Activlab jest stosunkowo tanie i ze 2 torebki zwykłego wpc80. Ale jak już ktoś wcześniej wspomniał dieta jest najważniejsza.